Ont i knät =(
När jag började träna i somras så fick jag lite ont i vänster knä och då det under Fitnessfighten va massa knäböj och liknande så skippade jag dessa och körde benmaskiner på gymmet istället.
Den senaste tiden har knät känts ok mestadels iaf och inte hindrat mig från att träna. Förra veckan började det dock göra ont igen =(
I måndags gick jag en promenad på ca 7km och efter det har jag återigen ont i knät. Det konstiga är att jag inte har ont när jag tränar utan efteråt...Igår gick jag en promenad på ca 3,5km och efter det hade jag så ont i knät att jag knappt kunde stödja på benet. Så det MRLpass jag hade inbokat va bara att glömma.
Blir så irriterad att detta kommer nu när jag har kommit igång med min träning igen och jag vill inte behöva ta en paus. Köpte Voltarengel idag som jag smort på men än så länge har det inte hjälpt. Det gör inte ont hela tiden utan när jag lägger tyngden på vänsterbenet och när jag står upp och vrider foten lite, då kan det hugga till ordentligt.
Finns det någon kunnit där ute som har några tips på vad jag kan göra?
