Den inre latmasken
Hej mitt namn är Therése och jag har en inre latmask i mig som tyvärr har fått ta över väldigt stor del av mitt liv. Den här latmasken bor i mitt huvud och har i många år styrt mig helt och hållet. Den har sagt till mig att det är skönare att åka hiss än gå upp för trapporna för då slipper jag bli anfådd. Den har intalat mig att jag inte är en sån där som tränar.
Trots att jag har börjat med att förändra mitt liv så bor den här latmasken fortfarande i mig och ibland krävs det massa ansträngningar för att få tyst på den och inte lyssna på de lata alternativen. Jag känner dock att jag under de senaste 2-3 veckorna har varit för lat och inte tränat så ofta som jag egentligen önskat. Mycket har nog att göra med att jag gick och väntade på besked om jobbet och hade ångest och var frustrerad över det. När jag inte mår helt bra är det svårare att låta bli att lyssna på latmasken.
Under juli tränade vi varje dag och även om det krävdes en del planering och det var jobbigt saknar jag lite den rutinen det ändå blev att gå till gymmet varje dag. De senaste veckorna har jag knappt tränat på egen hand i gymmet alls, det har mest varit olika pass. I måndags gick vi till gymmet hemma i Linné och jag såg fram emot att ta ut mig på crosstrainern men när vi kom dit var verkligen ALLA maskiner upptagna, både styrke och konditionsmaskiner. Hörnan där man kan göra övningar på matta var helt full och rummet med fria vikter var helt fullt så vi gick hem igen. Då var jag riktigt besviken jag ville ju faktiskt träna. Erik stack ut och sprang men jag springer ju inte så jag är mer beroende av gymmet.
Sköterskan jag träffade på hälsokontrollen igår sa att hon tyckte jag skulle vänta med att börja jogga tills jag gått ner nästan alla de kilo jag vill gå ner. Eftersom jag aldrig joggat så är min kropp inte van vid det och belastningen på knäna skulle bli för mycket och risken för skadorna för stor om jag börjar nu.
Jag måste verkligen försöka få in träningen på rutin mer så att det blir en självklar del av mitt liv och inte något jobbigt som måste göras. För måsten är sällan positiva. Några tips på hur jag kan övervinna min latmask?
